- 1 ovo
- 1 banana madura amassada
- 3 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de whey protein sabor baunilha (opcional)
- 1 pitada de canela
- 1 colher de chá de fermento em pó
🍳 Modo de Preparo:
- Misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea.
- Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio.
- Despeje a massa e doure dos dois lados.
- Sirva com frutas frescas e mel (opcional).
🔹 Macronutrientes (aproximados): 300 kcal | 18g de proteína | 45g de carboidratos | 6g de gordura
Rapidim Receitas é o seu cantinho saboroso na internet! Aqui você encontra receitas rápidas, fáceis e econômicas pra deixar o seu dia a dia mais gostoso, sem complicação e sem precisar passar horas na cozinha.
Nosso cardápio vai desde aquelas comidas caseiras que aquecem o coração e lembram o almoço da vovó, até massas irresistíveis, tortas cremosas, lanches caprichados, pratos fitness e muito mais. Tudo feito com ingredientes acessíveis e passo a passo simples, ideal pra quem tem pouco tempo, mas não abre mão de uma comidinha boa.
A proposta do blog é justamente essa: facilitar sua vida na cozinha, sem abrir mão do sabor e da criatividade.
