📝 INGREDIENTES (6 unidades):
✔️ 4 ovos
✔️ ½ xícara de leite
✔️ ½ cenoura ralada
✔️ ½ tomate picado (sem sementes)
✔️ ¼ cebola picada
✔️ ½ xícara de queijo muçarela ralado
✔️ Salsinha picada
✔️ Sal, pimenta e orégano a gosto
✔️ Azeite para untar
👩🍳 MODO DE PREPARO (30 minutos):
1️⃣ Prepare a massa:
- Bata os ovos com leite e temperos.
- Adicione os legumes e o queijo, misturando bem.
2️⃣ Monte as tortinhas:
- Unte forminhas de silicone ou cupcake.
- Despeje a mistura até ¾ da capacidade.
3️⃣ Asse perfeito:
- Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 25 minutos.
- Espere esfriar 5 minutos antes de desenformar.
🌟 3 VERSÕES CRIATIVAS:
- Proteína plus: Frango desfiado + catupiry
- Mediterrânea: Azeitonas + manjericão fresco
- Kids: Milho + batata-doce ralada
💡 DICAS IMPERDÍVEIS:
✨ Para desenformar fácil: Pincele azeite nas forminhas antes de assar.
✨ Congelar: Prontas, duram até 1 mês (aqueça no micro-ondas).
✨ Sem lactose: Substitua o leite por leite vegetal.
🍽️ COMO SERVIR:
- Café da manhã reforçado
- Lanche da tarde com salada
- Jantar leve com sopa
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Rapidim Receitas é o seu cantinho saboroso na internet! Aqui você encontra receitas rápidas, fáceis e econômicas pra deixar o seu dia a dia mais gostoso, sem complicação e sem precisar passar horas na cozinha.
Nosso cardápio vai desde aquelas comidas caseiras que aquecem o coração e lembram o almoço da vovó, até massas irresistíveis, tortas cremosas, lanches caprichados, pratos fitness e muito mais. Tudo feito com ingredientes acessíveis e passo a passo simples, ideal pra quem tem pouco tempo, mas não abre mão de uma comidinha boa.
A proposta do blog é justamente essa: facilitar sua vida na cozinha, sem abrir mão do sabor e da criatividade.
